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秋季掉發(fā)有救了,超全防脫護(hù)發(fā)指南,來啦!

2021年10月05日洗護(hù)品香精香料公司瀏覽量:0

白露已過,天漸涼,晝夜溫差大,瞬間就讓人真正感覺到秋季來啦!

其實(shí),秋季除了是收獲的季節(jié),也是一年四季中脫發(fā)最為明顯的季節(jié),很多發(fā)友反饋,隨手抓一下頭發(fā),都能扯掉好幾根,秋季掉發(fā)脫發(fā)確實(shí)是一個(gè)讓人煩心的問題,那秋季要如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā),才能讓形象一直很好呢?帶著這個(gè)問題,我們一起來探討。

秋季,為什么會(huì)掉發(fā)增多?

導(dǎo)致秋季掉發(fā)脫發(fā)的原因很多,客觀來說,夏季暴曬,秋季轉(zhuǎn)涼后,氣溫變得干燥,環(huán)境濕度小,皮脂腺分泌減少,頭皮水分流失,毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,很容易造成毛囊萎縮,掉發(fā)增加,另外秋季毛發(fā)本身處于休止期的就比較多,掉發(fā)自然也會(huì)增多,這是頭發(fā)的自然生長(zhǎng)規(guī)律。主觀來說,進(jìn)入秋季后,人的情緒和睡眠相比夏季有變化,情緒變化與睡眠不足,也是導(dǎo)致秋季掉發(fā)脫發(fā)的因素之一。

那要想安然度過秋季,我們應(yīng)該怎么做呢?

秋季,如何防脫護(hù)發(fā)?

飲食篇

秋季是掉發(fā)的“旺季”,秋季飲食,要忌油炸煎烤、辛辣香燥、肥甘厚味的食物,這類食物都有一個(gè)共同的特征,就是易導(dǎo)致肺火旺,這也是導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差的原因之一。因此,秋季飲食一定要保證質(zhì)量,多吃水含量高、口味較淡的食物,還有注意選擇含維生素、蛋白質(zhì)較多的食物,如墨綠色的蔬菜、含水量較高的水果、各種雜糧、豆類食品、淡水魚類等。

作息篇

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,可以讓頭發(fā)在休息的時(shí)候吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng),從而避免頭發(fā)發(fā)生干枯易斷掉發(fā)的情況。古語(yǔ)云“秋三月,早臥早起,與雞俱興”,雖然說我們現(xiàn)在可能做不到,但是晚上23點(diǎn)前入睡,不要熬夜或者少熬夜,應(yīng)該不難。

洗護(hù)篇

秋季洗頭,除了水溫適宜,選擇適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品外,還有清洗的過程中不要將洗發(fā)香波直接置于頭發(fā)頭皮上,先在掌心打出泡沫,然后再涂抹于頭上,切忌用指甲抓撓頭皮。清洗后吹風(fēng)的溫度不要過高,以免頭發(fā)變得干枯毛躁。

減壓篇

長(zhǎng)期的精神壓力或者心理壓力等會(huì)讓你的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā)的發(fā)生,因此,想辦法讓自己的心情放松,緩解自己背負(fù)的壓力,可以十分有效的保護(hù)自己的頭發(fā)健康,從而避免因精神壓力或者神經(jīng)壓力導(dǎo)致的脫發(fā)出現(xiàn)。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng),經(jīng)常做一些頭部按摩,釋放壓力,聽聽音樂,舒緩情緒。

檢測(cè)篇

秋季掉發(fā)除了季節(jié)性脫發(fā)的原因,還有可能是因?yàn)檫z傳、內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)常染燙發(fā)、疾病等等,因此,建議關(guān)注頭發(fā)頭皮健康的發(fā)友,定期去正規(guī)醫(yī)院毛囊健康檢測(cè),這樣不僅科學(xué),還能在發(fā)現(xiàn)問題的第一時(shí)間,對(duì)癥改善治療。

發(fā)友們,秋季防脫養(yǎng)發(fā)并不難,平時(shí)做好細(xì)節(jié),再加上科學(xué)養(yǎng)護(hù),自然而然就有好形象!

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